胎儿大脑发育吃什么好?

胎儿大脑发育多吃核桃好。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。

坚果也应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。平时可以在自己打豆浆喝的时候加入些核桃仁，这样营养更丰富，利于胎儿大脑发育。