你好，我女儿今年13岁上初一。

心理分析：请问孩子在学校的学习成绩怎样？是否适应冲中的学习生活？有没有过反映压力大的表现？心理指导：如果是由于学习压力较大或者遇到了什么事情早晨竟设有压力，睡不好就会造成精力不集中。作为家长要及时了解孩子实际情况。您可以让孩子尝试以下几种方法：

1、把压抑在心中的问题释放出来。

2、努力解决困惑着你的问题。

3、舒缓的音乐助你睡眠。

4、进行适当的运动