背部上方两个会随手臂运动的两个骨头，其中

不知道是不是叫肩胛骨，右边那个骨头比较突出，导致我右边背部看起来就很驼背，左边的背部就比较平，小时候右边骨头扭过一次，很痛，只记得卡擦一声就很痛，去医院拍了片说骨头夹了块肉，大概是这样的意思，后来就没去医院了，医生给我贴一个东西。然后后来我发现这个骨头比左边的突出，而且经常感觉不舒服，做很多动作都会感到不适，比如靠着椅子坐着，右边的骨头突出尖尖的磨着骨头。我觉得这样很影响美观，并且我觉得我的腰部上面一点也比较凸出，这个骨头是不是越长越大？我怎么矫正这个骨头？