老人便秘吃什么最快排便

老人很容易出现便秘的情况，这时最好给老人吃一些富含纤维的食物，有条件的可以吃一些麦片。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。

如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。

润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。