问题分析：这种情况要注意腰椎疾病等原因造成的可能，以及患处的压迫等原因造成的可能，充分放松自己，保证睡眠质量，注意身体姿势的合理性，不要有患侧的压迫。
意见建议：应该与腰肌劳损、腰椎疾病造成的可能都是有的，可以及时检查一下腰椎MR。
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