你好：如果每天刷牙五六次会磨损牙齿的。但是饭后最好刷牙，而且刷牙必须超过2分钟才有效果，只是简单的蹭两下是没有效果的。
所以你最好早餐，晚餐后刷牙，而中午没有时间久漱口就可以了，但是漱口是无法代替刷牙的，所以不要每天都只是漱口。
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