晚上睡觉浑身没劲，睡眠不好总是醒浅睡眠有点动静就醒

问题分析：对于这种情况，可能是有睡眠质量差的问题，是和脾虚气血不足是有关系的，要注意适当调理，对改善困乏精神萎靡等问题是有好处的指导建议：首先建议平时要注意适当用些健脾安神的食物，如小米粥百合粥山药藕莲子粥等，对改善睡眠质量是有好处的，对缓解症状有帮助。

同时平时要注意适当运动，适当多吃一些大枣等补气血食物，对改善气血不足问题是有好处的，对改善睡眠缓解困乏等症状是有好处的