小腿肚子有块筋老是疼

去年夏天我跳了一下正好踩到一块小石头，可能从足底顶了一下，小腿肚上有一块筋就鼓起来，大概23分钟自动消下去了，那里就黑青了一块。后来去307医院看说是可以是伸着了，给开了云南白药，吃的和喷的，还有龙血竭片，药没怎么吃，就喷的那个用了一段时间，到现在腿哪时不时还有会出来不舒服，酸胀的感觉，有时按着还有点痛。表面看正常。没有什么症状。:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！