问题分析：你好，你这种情况是睡眠质量不高，考虑是贫血或者血糖、血脂不稳造成的，可以多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果。
意见建议：建议你最好还是到医院去检查一下吧，平时多注意休息，不要过于劳累，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，保持乐观的情绪。
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