早上去医院测的空腹血糖4.9

空腹血糖的正常范围是3.9~6.1毫摩尔每升之间，4.9毫摩尔每升属于正常范围。不过个别人空腹血糖正常，餐后血糖也可能会有所偏高。

可以检查一下餐后两小时血糖。另外肥胖者容易造成高血糖，建议调整饮食限制高脂高热量食物。按照身高计算标准，体重是60公斤，正常体重范围是54公斤到66公斤，建议调整饮食，限制高脂高热量食物适当运动，逐渐把体重控制好。