晚上睡觉腰痛得翻不了身起床后就好是怎么了

女，22岁。最近4，5天开始，晚上睡觉翻不了身，是因为腰的右侧痛的要命，翻不了身也坐不起来，但起床后稍好甚至渐渐都不痛了！看到网上说引起腰痛的原因主要是腰椎疾病、肾病、盆腔炎等，后两种是绝对不可能的，但我又没扭伤之类的，应该也不是腰椎类的病吧！上班期间一直都坐着，会不会是坐久了或者坐姿不正确引起的！