我的手腕骨折二十天了怎么还疼，没有消肿

你好，骨折后至少二个月左右才能恢复，不要着急，可以适当的活动肢体。补充钙和维生素D。建议你去医院骨科复查看看。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。

可通过针灸、推拿等治疗，慢慢手腕的承受力和力量才恢复的，活动的范围要循序渐进，不要用蛮力，在骨折愈合较好后，患肢可主动锻炼，慢慢来，不着急。

祝早日康复！