不吃夜宵对身体好吧？

问题分析：一般正常的饮食一天3次，只要每餐保证吃好，吃饱，在晚上睡眠之前是可以不需要吃夜宵的，如果经常在睡眠之前吃夜宵会引起身体发胖，进食以后往往不活动，会导致大量的热量堆积在体内出现发胖。

意见建议：平时要合理饮食，尽量不要熬夜，避免休息不好，影响身体健康，最好是不要吃宵夜。