问患者提问

两个手臂又酸又痛怎么办

昨天玩游戏输了，做了250个俯卧撑，手臂又酸又痛，像脱臼了似的，并切右手不能放下，一放就砖心的痛想得到的帮助：希望能提出一些方法来减少疼痛

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是运动过度造成的肌肉劳累不适，应该进行合理地调整。多休息，避免熬夜劳累受凉对身体的刺激和影响，保持良好的心态和充足的睡眠，调整好心态，逐渐地改善减轻恢复正常。

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