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这几天老是便秘怎么办呢？请问吃什么好呢？每次去大的时候又不敢太用力不用力又拉不出来真难受啊

这几天老是便秘怎么办呢？请问吃什么好呢？每次去大的时候又不敢太用力，不用力又拉不出来真难受啊。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

亲，孕妇是比较容易便秘的，建议你多吃高纤维的食物，如粗粮、蔬菜、低糖类水果（苹果最安全）。还有多喝水很有帮助的。
拉的时候尽量不要太用力，太用力怕造成对盆底肌的负担，下面会容易松弛的。

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