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青少年每天应该喝多少牛奶？

青少年每天应该喝多少牛奶？病情描述（发病时间、主要症状等）：青少年每天应该喝多少

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML！建议早上早餐后喝180-250ML（切忌早上空腹喝牛奶）；晚上睡前1小时喝180-250ML；
晚上最佳入睡时间是22:30，所以最晚21:30喝牛奶！

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