问题分析：你好，你的叙述不太明确，如果出现月经推迟，并且有体内射精的性行为，则需要首先排除怀孕，可以用早孕试纸进行验孕。
意见建议：如果没有怀孕，出现腰困，可能是月经来潮的前兆，建议去医院进行检查，查看子宫内膜厚度，分析月经是否即将来潮。
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