孕期吃多少鹅蛋最好

妊娠早期每天一个鹅蛋，妊娠中期每天两个蛋。鹅蛋富含优质蛋白质，是细胞合成和修复的重要原料。鹅蛋富含卵磷脂、维生素B和锌，有利于胎儿神经系统的发育，维生素A有利于胎儿视力的发育，钙和铁有利于胎儿骨骼的发育，防治孕妇贫血。

孕妇在怀孕期间一定要注意饮食均衡合理，各种食物尽可能广泛多样化，这样才能够给肚子里的宝宝提供充足的营养物质。