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维生素a和d哪个是促进钙吸收的

我去检查各项指标发现自己比较缺钙，维生素a和d我不知道哪个促进钙的吸收，所以我想知道问问你？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

促进钙吸收的维生素是维生素D，维生素D在人体内的主要作用就是促进肠道吸收钙、磷，鱼油、蛋黄和肝中的维生素D含量比较丰富。
人体皮肤也储存有维生素D的前体物质，晒太阳时在阳光中的紫外线照射下，这种前体物质可以转变成维生素D发挥作用。

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