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最近一个多星期了始终多梦有时还做噩梦白天困得不行眼

最近一个多星期了始终多梦有时还做噩梦白天困得不行眼睛睁不开总是想睡觉还睡不踏实总被梦惊醒

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

26岁女性一周以来持续做噩梦，白天困乏、眼睛睁不开，考虑存在焦虑、恐惧等负面情绪建议找心理医生进行疏导，针对可能存在的焦虑、恐惧等情绪，帮助你改变不合理认知或者观念偏差，学习一些自我转移和放松技术，多做一些愉快的事情，睡觉前不要过度思考，大脑尽量放空。

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