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怎样防治高血压？

我患有高血压的毛病已经有好几年了，开始的时候也试过许多方法治疗，但是还是没有彻底治愈，后来的时候就一直都是靠吃药控制血压，我想了解一下高血压的预防方法有哪些啊？高血压的预防方法有哪些？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

长期熬夜导致睡眠不足，身体会分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。在中青年人群中，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。
如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风

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