您好,1坚持远眺 当孩子看书、写字、学习1小时之后,要让他抬起头来从窗户向远处眺望,或到室外向尽量远的地方眺望,能看各种花草或树木更好。
每次最少跳望10~15分钟,每日3次。2坚持做眼睛保健操 眼保健操是通过对眼睛的附近穴位按摩,以缓解睫状肌的紧张状态,消除视疲劳。
在儿童看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次
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