神经紧张有哪些症状?

当紧张的情绪反应已经出现时，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。

但是你不能因为紧张而无所作为。建议平时多看一些书，修身养性，平时劳逸结合，在生活和学习上不要有太大的压力，注意与身边的人多交流，要适应自己的身体变化，注意饮食搭配，不要偏食，睡觉前不要吃东西，可以饮牛奶帮助睡眠。