你好，可以吃。孕妇宜多吃黄豆补充优质蛋白质 蛋白质由20种氨基酸组成，是细胞生长发育的物质基础，是维持生命活动最基本。
人体本身可以合成12种氨基酸，有8种氨基酸不能靠人体自身合成。必须从食物中摄取。
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