和个人的饮食结构长期久坐等等因素都是有很大的关系的。要想改善的话，需要通过运动锻炼，避免久坐都可以起到一定的消耗脂肪的作用。
而且也可以做一些健美操，还有瑜伽运动，可以长期坚持改善。时间方面可能会需要2~3个月的。
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