一般来说老抽筋或者是痉挛的人是缺钙所致的你是不是要问怎么办怎么补…告诉你多吃钙质含量高的食物应该会缓解痉挛或者是抽筋的.你有会问：那钙质高的食物是什么呢钙质高的食物可以吃些又滑有软豆腐多喝牛奶酸奶豆浆之类的乳制品鱼牛羊肉啊什么的这些对你的身体是会有好处的.其次我猜想你是否穿的单薄了些最主要是买双暖和的鞋子!试着做到我给你分析的几点希望你能够健健康康的!
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