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喝酸奶减肥，是饭前喝还是饭后喝比较好？

喝酸奶减肥，是饭前喝还是饭后喝比较好？喝酸奶减肥，是饭前喝还是饭后喝比较好

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶晚上喝更有益健康酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中

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