腰部岔气了怎么快速治

你好，俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1―3分钟，再缓慢放松，减轻压力。

稍停片刻后，如此反复5―7次，再用拇指指尖掐痛处。以上是对“腰部岔气了怎么快速治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！