有天睡觉起来后，手腕就疼了

我是电脑工作者，我是右手腕疼。在他疼之前，我右手做过冷冻，挺小的一个瘊子，在右手背小指根处和右手腕外侧处，这两处其实是一个方位下来的，因为大夫说不能见水，不能摩擦，我就一直把右手放在外面，也没有带手套，之前手都还好，是不是因为一直在外面冻着，给冻伤了？腱鞘炎能好吗？我之前给孩子洗衣服时，使劲拧手腕就疼，现在直接都不敢拧了。我还打算再要个宝宝，能要吗?