每天只吃水果可以减肥么

在减肥期间如果只是吃水果的话，不仅不会达到减肥的效果，身体也是出现危险信号的。主食无论对于增肌人群还是减脂人群，都是必不可少的。

长期不吃主食危害是非常大的，可能引起营养不良、体重容易反弹、使基础代谢降低，不吃主食必然会使身体供能不足，长期下去将不能满足日常基础代谢所需。