根据你的描述，你这主要是由于体质弱，御寒能力弱，所以被冷风吹后，自然就会出现上述的症状的。你这情况的改善，建议你平时适当锻炼身体，提高身体素质，只要身体素质提高了，症状自然会好转的。
如果出现上述症状，建议你可以煮点姜汤饮用一下，应该会有效果的
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