你好，中医上讲“气充则可固摄，病理情况下，如果气虚了，那么就表现出了一派不能固摄的表现，体内液体的流失。你的描述中，打喷嚏都有小便溢出，就是属于这个情况。
建议中医治疗，补气补血从根本调理。另外平时需要根据自身情况辩证饮食，食疗也是一方面。
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