别人走在我前面我在后面她转过头来我会惊吓到，说话时

问题分析：你这可能是缺乏社交经验，是一种社交恐惧综合征。你以前是不是受过心理创伤？意见建议：你已经认识到了这个问题，那么，只要有勇气面对现实，积极参加社会活动，会有所改变的。

建议：首先多与亲朋好友交流，积累经验，再与一般的熟人交流，培养勇气和自信，最后试着与陌生人交流，进一步培养锻炼自己的信心和勇气。