28岁，分析您所述的症状，请到医院骨科检查，做局部X光片，排除骨折或者脱位的可能如果没有骨折和脱位，24小时内冷敷，24小时后积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。
配合按摩理疗。
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