问患者提问

更年期综合征要注意少吃什么

有半个月的时间了就是失眠晚上翻来覆去的睡不着非常的男生呢周末的时候我就去医院做了一下检查结果是更年期综合征引起的失眠。更年期综合征要注意少吃那些？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好更年期时期要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病还要保证注意休息、充足睡眠

相关问题