腿肌肉酸痛，可是由于剧烈活动、受凉、缺钙、长时间的站立或行走，缺乏规律的休息和锻炼造成的。可以温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环。
饮食上要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。
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