吃什么水果或蔬菜可以降低血压？

凡正常成人收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90或以上才能确诊为高血压。

仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。预防保健　1、中午小睡　2、晚餐宜少。有　3、娱乐有节。食疗菊花山楂茶芹菜红枣茶(1)山楂(2)木耳(3)芹菜