导致长白头发的原因,包括遗传因素、血热、熬夜、黑色素缺失等。建议平时多吃黑豆黑芝麻核桃的有利于头发变黑。少白发要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。
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