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锻炼可以增加性功能吗

我是个已经是中年龄的男人了，最近老是不能满足老婆的需求了，这可怎么办啊，我想锻炼一下性能力，但是我不知道怎么锻炼，男人锻炼可以提高性能力吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多做有氧运动或体育锻炼有助于改善性功能。多吃营养食品、羊肉、黑芝麻、枸杞等。是有帮助的。注意不要熬夜，应该戒烟戒酒，过度饮酒对性生活也有很大影响。
平时要注意休息和饮食。

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