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男人腰部减肥方法

腰部很是肥胖，甚至有些累赘，想进行一下腰部减肥，但是没有经验，所以到网上问问男人腰部减肥的方法？有没有知道的人，来说下吧，谢谢了

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

坚持每天快步走30分钟，一定要快走，步幅比肩宽略宽，大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，而且可以减低血压，每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。

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