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哺乳期如何保证奶水

现在孩子三个月，是母乳喂养，但是觉得奶水很一般，想要喂养到一岁，怎样做才能保证充足的奶水呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

心情愉快，饮食合理是保持奶水充足的最好的方式。饮食上，多喝鱼汤、排骨汤、鸡汤等。起居上，早睡早起，不过度劳累等。
此外，要按时喂奶。

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