膝盖骨质增生

您好，您的这个情况，应该考虑是膝关节的骨性关节炎症状。骨性关节炎是一种慢性关节疾病，它的主要改变是关节软骨面损伤和继发性的骨质增生。骨性关节炎实际并非炎症，主要为退行性变，属关节软骨提前老化。指导意见建议您最好采用尽量减轻体重、热敷、自我按摩等治疗方法来帮助其损伤康复。具体按摩手法

1、按摩阴谷1分钟

2、按膝阳关穴1分钟;

3、按摩曲泉穴1分钟;

4、按摩阳陵泉穴、犊鼻穴、内膝眼各1分钟;以上穴位按摩均以感觉有酸胀感为度会有很好的疗效具体穴位定位可以网上搜索穴位图。希望我的建议能够对您有帮助，不明之处可随时联系。祝您早日康复!