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脚扭伤一月还不好该怎么办？

脚扭伤一个月了左脚外踝处还是肿的，走路也很痛，走路只能慢慢走，上下楼要好点。一个月前，下楼时脚踩空了，两块楼梯当一块踩了下去，左脚当时就起了很大的两个包，第二天脚就发青，肿的厉害，不能走路。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

脚扭伤切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。
休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。

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