您好，伤筋动骨一百天，这种情况最好还是注意休息，三四个月，尽量不要走路，以免影响骨折恢复。指导建议：术后注意多喝些大骨头汤，牛奶。
多吃些鱼虾，海鲜类高的食物有利于恢复，建议两个月后拍片复查一下看看骨折的恢复情况是否正常，恢复好之后慢慢的练习，不要过于劳累。
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