精神不济，头昏沉沉的，经常晕眩的厉害，心

您好，你的描述症状很多，都是反映了你的亚健康的问题，从中医的角度讲是需要辩证治疗调理的，不建议你用代茶类的。因为疗效不能肯定。

不想用草药可以用中成药，或外用等方法调理，同时心理调理也是很重要的。建议：１，尽量坚持用一段中草药才好，毕竟整个治疗才能有更好的疗效的。

２，你的问题还需要进行心理治疗的　可以咨询一下心理医生，得到具体的调理帮助。３，也可以用外用的方法，针灸，理疗，耳穴治疗，艾灸治疗，足疗等等都是有效的。

４.如果你的体重比较重，可以减重或辟谷调理一下。