身上的肉都很松，不结实，看起来很胖特别是

健康指导：可以通过饮食和运动减肥，每天坚持半小时以上有氧运动跑步，快走，骑车，跳绳等运动，多喝水或者茶，饮食宜清淡，粗细搭配，以低热量，低脂肪，低盐低糖，高维生素和纤维素为主，宜吃芹菜，芦笋，紫菜，海带，酸奶，苹果，番茄等减肥效果好的食物，吃饭定时定量细嚼慢咽，吃八分饱，不吃零食，不久坐不熬夜，不喝饮料。