问题分析：你好，你的情况目前就是缺钙导致的症状，一般40岁以上的女性就需要及时补钙了，在饮食方面的补钙效果是很好的。
意见建议：迪巧的服用方法是一天一片，福善美的说明要看说明书了，建议可以在用药的同时，多喝豆浆和虾皮在补钙方面效果很好的，希望能帮到你的
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