您的情况可能是气血虚引起的，也有可能是缺钙引起的，还有可能是因为压力太大，睡眠质量不好造成的。晚上入睡前的话可以使用热水进行泡脚，看是否会有所缓解。
还有自己不要太过于紧张，保证充足的睡眠，放松心情。
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