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患者提问

我今年14岁,178cm,61kg,正常么,是不是

我今年14岁,178cm,61kg,正常么,是不是有点偏胖?我看起来比相同体重的男生都要胖一点,怎么办?
提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:14岁178已经是很高的了,体重61kg也在正常均值范围之内。看起来偏胖可能是您身体不适很结实,虚胖,肌肉量少。您生长发育速度较快,可能会造成体内营养不均衡,才会有这种现象。意见建议:

    1.建议加强锻炼,增加肌肉百分比

    2.均衡饮食,调整体内营养平衡,荤素2:8搭配,饮食种类丰富,少油腻,多红肉,增加豆类、蛋奶类,鱼类饮食比重

    3.增加体育活动

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