便秘严重，手摸在肠子里有一块硬的东西

问题分析：根据病史描述你很可能是便秘，多为功能性，一般为3-4天排大便，有些出汗多，肠粘膜分泌少会造成意见建议：你好！建议多饮水，注意休息，多吃水果蔬菜及含维生素高食物，保持心态好，便秘时可外用开塞露或小肥皂块塞入肛门，大便即排出，如果还没有排出可茳肠；

同时可服中药调理，祝您健康